【サタプラ】時短家事のプロが紹介忙しい朝の時間の使い方

時短家事のアドバイスをしたのはこの方

本間朝子さん

数々の著書も出版する時短家事のプロが徹底的に時短方法を伝授

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野々村家に６台のカメラをセットし、

実際の朝の家事に無駄がないか、くまなくチェックして行きます。

野々村家の朝のスケジュール

６：００起床

７：２０長女出発（お弁当あり）

７：４５次女出発

時短テクニックを使えば、朝のご飯と掃除が２８分で完了するという

時短テクニック

・朝一番に掃除

・卵焼きは３分

・ご飯と一緒に温野菜

・ウインナーは焼かない

・焼くだけピザトースト

・トーストでおかず

・油汚れを最小限に

朝の起床から、時短テクニックは始まります。

朝一番に掃除

寝室にフロアモップを置き夜の間に床に積もった埃を朝一番に掃除

リビングに移動するついでに掃き掃除ができて一石二鳥

卵焼きは３分

用意するのはDAISOグッズ

レンジで簡単だし巻きたまご

DAISOの「レンジで簡単だし巻きたまご」が素晴らしい。サイズは小さめだけど子供のお弁当にはちょうどいいかも。写真→卵一個で三切れ分。 pic.twitter.com/RUbTYd03q8

— ましてや猫でもない (@wasshoi_neko) September 20, 2018

作り方

たまご一個と水大さじ１を入れて混ぜる

電子レンジ（５００w）で４０秒温めた後、粉末だしを入れてさらに４０秒加熱

付属のカップを押し込み型をつければ完成

時短グッズを使えば、卵焼きは電子レンジで３分で完成

ご飯と一緒に温野菜

お米を炊く際に、アルミホイルに入れた野菜を乗せて炊飯スイッチをオン

朝にはご飯と温野菜の完成

ブロッコリーやにんじん、かぼちゃなども柔らかく簡単に温野菜が作れて、節約にも繋がりますね。

ウインナーは焼かない

フライパンで焼くと時間がかかってしまうが

お弁当用のウインナーであれば

電子レンジで２０秒加熱するだけでOK

お弁当用皮なしウインナー 500g 17829(冷凍食品おかず子供幼稚園洋風調理洋食お弁当肉料理洋食一品セール割引 10%OFF)

焼くだけピザトースト

１斤単位で作り置き

冷凍保存しておけば、朝は焼くだけ

トーストにピザソースを塗って、チーズを乗せ

ラップしたまま冷凍しておく

毎朝の準備が入らないので、これも助かりますね。

トーストでおかず

ピザトーストを焼くついでにおかずを入れておけば同時にお弁当のおかずの完成

✅トースターの隙間で作るおかず

プチトマトにベーコン巻いたり、チーズにベーコンを巻いたり、コーンとマヨネーズを混ぜてチーズを乗せて焼いたり、４分程度で火が通るおかずはトースターで調理

おかず用のホイルに入れてトーストすれば、そのままお弁当に詰めるだけ

油汚れを最小限に

お弁当に詰めた温野菜の上にマヨネーズをかけると、蓋にマヨネーズがついて、洗い物の手間に

おかず用のカップの底にマヨネーズを入れ、その上から野菜を乗せておけば、油汚れは最小限になります。

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まとめ

野々村家の何気ない朝、

よくある家庭の風景でしたが、

いろんな真似できそうな時短テクニックがありましたね。

さっそく、明日から試したくなりました。

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