花粉が飛ぶ前に花粉対策が吉　世界一受けたい授業で今するべき対策４つを紹介

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花粉が飛ぶ前に花粉対策が吉　世界一受けたい授業で今するべき対策４つを紹介

 

花粉が飛ぶ量というのは前年の夏の気温に影響されるという。

３０℃を超える日が多いと、花粉が多く作られ、翌年の花粉が多く飛散するとのこと。

 

花粉症に悩まされている方は必見です。

 

✔︎花粉症治療のスペシャリスト

石井正則先生が、今すぐにやるべき４つの対策を大公開していました。

見逃してしまった方に、要点を紹介します。

 

 

 

花粉が飛ぶ前に薬を飲む

花粉症の方は今すぐ耳鼻科へ。

花粉症対策は２月上旬からおこなうべし。

まさに今の時期からの対策が非常に重要とのこと。

 

花粉の症状が出る前に薬を飲むことが大切

 

花粉とコロナのダブル対策

・実はコロナと花粉の初期症状は似ている

・マスクは、コロナウイルスより大きな花粉をブロック。

・メガネも、花粉ブロックに効果的。

花粉を家に入れない

花粉症対策として常識だった、花粉を家に入れないということ。

・玄関先で、服についた花粉を払ってから、家に入る

・手洗い、うがい、はなうがいが重要

 

しかし、今はコロナが心配で、換気をしなくてはいけないですよね。

家の中には空気清浄機で、花粉対策をしていましたが、換気をしては逆効果。

 

まさに、花粉とコロナでは、相反する対策が必要。

 

そこで、Wに効果が期待できる対策がレースカーテンです。

 

窓を開けたままの換気は、花粉がそのまま入ってきますが、レースカーテンを引くだけで、その量はグーンと抑えられ、ほぼ入ってこないのと同じ。

 

これなら、換気もできて、花粉対策もできて、一石二鳥ですね。

 

そして、どうしても鼻が詰まって寝付けないというときにも、

布団の上を掃除機で吸うだけで花粉の量は激減です。

 

が、どうしても寝付けない場合は、

枕元におくと良いとされているものがありました。

 

それが、玉ねぎのスライスです。

 

花粉症のアレルギー反応で、鼻の粘膜がふくらみ、呼吸が苦しくなります。

 

玉ねぎに含まれる硫化アリルという成分が、この症状を緩和し、鼻の粘膜が縮むため、

たまねぎを嗅ぐだけで、呼吸が楽になるとのこと。

 

これは試さないとですね。

 

普段食べる油を変える

免疫力を高めるため、アマニ油などのオメガ３を取り入れる。

これは、花粉だけでなく、普段から気をつけたいことですね。

 

１日、小さじいっぱいでOKです。

アルファリノレン酸が免疫機能を高めるので

花粉症の予防効果が高いとされています。

 

ただ、アマニ油は熱に弱いので、ドレッシングなどに使うのがいいですよ。

 

私の場合は、もずくにひよこ豆に、アマニ油をかけて毎日食べているおかげなのか、花粉症とはおさらばできてしまいました。

 

筋膜ヨガ

交感神経を刺激するために上半身の筋膜を伸ばすことが大切。

 

抱いて抱いて２０２１と名付けられていました。

やり方は簡単。

１、座ったままで腕を胸の前でクロスさせる。一人で抱きしめるような感じです。

できるだけ大きく抱いて、下になっている腕の方に上半身をねじって横をむきます。

２、そのまま横に倒し、顔を膝の上まで持ってきたら、キープ１０秒です。

３、息を吸いながら戻す

４、逆も同じように。

最終兵器の紹介

直す薬はないですが、重症花粉症の患者専用の薬が開発されたようです。

・オマリズマブ

注射するタイプですが、オマリズマブがigE抗体に働きかけ、マスト細胞とくっつくのを防ぐため、

花粉症の症状を出す化学物質をつくるのを防ぐのだという。

 

 

ただし、誰でも打てる注射ではなく条件がありました。

・重症花粉患者であること

・スギ花粉アレルギーがクラス３以上

・既存治療で効果が出ない人に限る

 

世界初の薬で１シーズン35000円

 

注射を打つことで、重症期間が短縮され、眠気も出ないとのこと。

 

世界一受けたい授業を見逃したらTverでも無料視聴が可能です。

ティーバーの公式ページhttps://tver.jp/

 

 

世界一受けたい授業はHuluで視聴が可能です。